UNSERE PRÄVENTIONSKURSE  

Nordic Walking ist ein sanftes und leicht zu erlernendes Ausdauertraining für Jung und Alt, Trainierte wie Untrainierte, für jede Jahreszeit und jedes Wetter.

Es fördert die Herz-Kreislauf-Funktionen, reguliert den Blutdruck, verbrennt Kalorien, erhöht die Herzfrequenz, stärkt die Ausdauer, löst Verspannungen, baut Stress ab, entlastet die Gelenke bis zu 30%... Und macht sogar noch Spaß.

Die Wirbelsäulengymnastik ist ein spezielles Training für die Wirbelsäule, mit Übungen für Stabilität, Beweglichkeit und Kraft.

In und vor allem mit der Gruppe wiederholen Sie selbst unter Anleitung eines geschulter Mitarbeiters viele Möglichkeiten rückenfreundlicher in Ihrer Umwelt agieren zu können.

Die Wirbelsäulengymnastik vermittelt Ihnen Lösungswege langfristig gegen Rückenschmerzen anzugehen. Sie fördert die Rückengesundheit und kann eine Chronifizierung der Rückenschmerzen vorbeugen.