Warum Nordic Walking?

Nordic Walking ist eine sanfte, aber effektive Sportart, die Körper und Geist in Einklang bringt. Durch den Einsatz von speziellen Walking-Stöcken trainieren Sie nicht nur Ihre Beinmuskulatur, sondern aktivieren auch die Oberkörpermuskulatur und verbessern Ihre Ausdauer. Es ist eine ideale Möglichkeit, die Natur zu genießen und gleichzeitig etwas für Ihre Gesundheit zu tun!

Was ist "Nordic Walking"?

Nordic Walking ist ein sanftes und leicht zu erlernendes Ausdauertraining für Jung und Alt, Trainierte wie Untrainierte, für jede Jahreszeit und jedes Wetter.

Was erwartet Sie in unserem Kurs?

• Professionelle Anleitung: Unsere zertifizierten Trainer:innen zeigen Ihnen die richtige Technik und geben wertvolle Tipps, damit Sie das Beste aus Ihrem Training herausholen können.
• Individuelle Betreuung: Egal, ob Sie Anfänger sind oder bereits Erfahrungen im Nordic Walking haben – wir passen das Training an Ihre Fitnesslevel und Ziele an.
• Gemeinschaft und Motivation: Trainieren Sie in einer freundlichen Gruppe und erleben Sie, wie viel Spaß Bewegung in der Natur macht!
• Vielfältige Strecken: Entdecken Sie verschiedene Routen in der Umgebung, die sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet sind.

Was bietet "Nordic Walking"?

Das ideale Vier-Jahreszeiten-Training fördert die Herz-Kreislauf-Funktionen, reguliert den Blutdruck, verbrennt Kalorien, erhöht die Herzfrequenz, stärkt die Ausdauer, löst Verspannungen, baut Stress ab, entlastet die Gelenke bis zu 30%... Und macht sogar noch Spaß.

Welches Ziel verfolgt "Nordic Walking"?

In erster Linie erlernen Sie die Nordic-Walking-Technik und erfahren Freude an körperlicher Aktivität

Sie werden die Bedeutung der Bewegung für die Gesundheit verstehen, die positive Wirkung der Ausdauerbewegung erleben. In der Gruppe macht Bewegung eben mehr Spaß. ern

Ihre Vorteile auf einen Blick:

• Steigerung der Ausdauer und Fitness
• Stärkung der Muskulatur und Verbesserung der Haltung
• Reduzierung von Stress und Förderung des Wohlbefindens
• Erhöhung der Lebensqualität durch regelmäßige Bewegung in der Natur

Melden Sie sich noch heute an!

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Kursort: Treffpunkt Parkplatz bei Onkel Gustav, Brahmsstr. 142

Im Winter: Im beleuchteten NORDPARK

Kursstart: 09.10.2025

voraussichtlich 20.03.2025, 29.05.2025, 31.07.2025, 09.10.2025

Kursleiter:   Christina Schulting oder Bewegungsfreiraum Team

Kurszeit:   18:45 Uhr

Kursdauer:   75 Minuten

Kurseinheiten:   10

Kursgebühr:   125€, Zuschuss durch die gesetzliche Krankenkasse bis zu 80% möglich

Anmeldung:   Formular ausfüllen, per Email oder Fon 02161/9410542