Warum sollten Sie an einer "Wirbelsäulengymnastik" teilnehmen?

Rückenschmerzen sind eine der häufigsten Beschwerden in der heutigen Gesellschaft. Oft sind sie das Ergebnis von Bewegungsmangel, falscher Körperhaltung oder Stress. Unser Präventionskurs für Wirbelsäulengymnastik bietet Ihnen die Möglichkeit, Ihre Rückenmuskulatur gezielt zu stärken, Verspannungen abzubauen und Ihre Haltung zu verbessern. 

Was ist die "Wirbelsäulengymnastik"?

Die Wirbelsäulengymnastik ist ein spezielles Training für die Wirbelsäule, mit Übungen für Stabilität, Beweglichkeit und Kraft.

Was erwartet Sie in unserer "Wirbelsäulengymnastik"?

• Professionelle Anleitung: Unsere erfahrenen Trainer:innen sind spezialisiert auf Rückengesundheit und begleiten Sie auf Ihrem Weg zu einem stärkeren Rücken.
• Individuelle Betreuung: Wir gehen auf Ihre persönlichen Bedürfnisse ein und passen die Übungen an Ihr Fitnesslevel an.
• Vielfältige Übungen: Von sanften Dehnungen bis hin zu kräftigenden Übungen – erleben Sie ein abwechslungsreiches Programm, das Spaß macht und motiviert!
• Wissenschaftlich fundiert: Unsere Kursinhalte basieren auf den neuesten Erkenntnissen der Sportwissenschaft und Orthopädie, um Ihnen die bestmögliche Unterstützung zu bieten.

Welches Ziel verfolgt die "Wirbelsäulengymnastik"?

Die Wirbelsäulengymnastik vermittelt Ihnen Lösungswege langfristig gegen Rückenschmerzen anzugehen. Sie fördert die Rückengesundheit und kann eine Chronifizierung der Rückenschmerzen vorbeugen.

Für wen ist die "Wirbelsäulengymnastik" geeignet?

Egal, ob Sie bereits Rückenschmerzen haben oder präventiv etwas für Ihren Rücken tun möchten – unser Kurs ist für alle Altersgruppen und Fitnesslevels geeignet. 

Ihre Vorteile auf einen Blick

• Verbesserte Beweglichkeit und Flexibilität
• Stärkung der Muskulatur zur Entlastung der Wirbelsäule
• Stressabbau und Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens
• Möglichkeit, neue Freundschaften in einer motivierenden Gruppe zu schließen

Melden Sie sich noch heute an!

Nutzen Sie die Chance, etwas für Ihre Rückengesundheit zu tun! Füllen Sie einfach das Anmeldeformular aus und sichern Sie sich Ihren Platz in unserem nächsten Kurs. 

Kursort:  in unserem Gesundheitsstudio auf der Glockenstraße 1, 41169 Mönchengladbach

Kursstart:  regelmäßig, einfach auf die Warteliste setzen lassen

Kursleiter:  Team Bewegungsfreiraum

Kurszeit:  jeweils dienstags

10:00-11:00 Uhr, 18:15-19:15 Uhr und 19:20- 20:20Uhr und donnerstags 18:10  - 19:10 Uhr 

Kursdauer:  60 Minuten

Kurseinheiten:  10

Kursgebühr:  119€, Zuschuss durch die gesetzliche Krankenkasse möglich

Anmeldung:  Formular ausfüllen, per Email oder Fon 02161/9410542