Warum Pilates?
Pilates ist eine ganzheitliche Trainingsmethode, die Kraft, Flexibilität und Körperbewusstsein fördert. Durch gezielte Übungen stärken Sie Ihre Muskulatur, verbessern Ihre Haltung und entwickeln eine tiefere Verbindung zu Ihrem Körper. Egal, ob Sie Anfänger sind oder bereits Erfahrung haben – Pilates bietet für jeden etwas!
Was ist "Pilates"?
Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, das besonders die tief liegenden, kleinen Muskelgruppen anspricht.
Was bietet "Pilates"?
Pilates bietet eine Mischung aus Kraftübungen, Dehnungen und eine bewusste Atmung. Die Muskulatur wird gestärkt, die Beweglichkeit und die Körperhaltung werden verbessert.
Welches Ziel verfolgt "Pilates"?
Alles zusammen stärkt die Körpermitte, die Rumpfmuskulatur und den Beckenboden. Durch langsame und fließende Bewegungen werden Muskeln und Gelenke geschont und die Atmung geschult.
Was erwartet Sie in unserem Kurs?
Ist "Pilates" schwer?
Es sollte für Sie ohne Probleme möglich sein, sich auf eine Matte legen zu können. In unterschiedlichen Ausgangsstellungen werden Anfänger langsam an die Bewegungen herangeführt.
Für wen ist der Kurs geeignet?
Unser Pilates-Kurs ist für alle Altersgruppen und Fitnesslevels geeignet. Ob Sie Ihre Rückenmuskulatur stärken, Ihre Flexibilität erhöhen oder einfach nur Stress abbauen möchten – dieser Kurs ist perfekt für Sie!
Ihre Vorteile auf einen Blick:
Melden Sie sich noch heute an!
Nutzen Sie die Chance, Ihre Fitness und Ihr Wohlbefinden durch Pilates zu steigern!
Füllen Sie einfach das Anmeldeformular aus und sichern Sie sich Ihren Platz in unserem nächsten Kurs.
Kursleiter: Stefanie Vollmer
Kursstart: Einstieg jederzeit möglich
Kurszeit: Sa. 08:30 Uhr + 09:30 Uhr
Kursdauer: 50 Minuten
Kurseinheiten: flexibel per 10er Karte buchbar
Kursort: In unserem Gesundheitsstudio auf der Glockenstraße 1
41169 Mönchengladbach
Anmeldung: ausgefülltes Formular absenden, per Email oder per Fon: 02161/9410542
© Bewegungsfreiraum Physiotherapie & Prävention