Was ist die "Wirbelsäulengymnastik"?

Die Wirbelsäulengymnastik ist ein spezielles Training für die Wirbelsäule, mit Übungen für Stabilität, Beweglichkeit und Kraft.

Was bietet die "Wirbelsäulengymnastik"?

Die Wirbelsäulengymnastik bietet eine individuelle Weiterführung der "Neuen Rückenschule" und damit ebenfalls Vorteile der körperlichen, geistigen und sozialen Aspekte. In und vor allem mit der Gruppe wiederholen Sie selbst unter Anleitung eines geschulter Mitarbeiters viele Möglichkeiten rückenfreundlicher in Ihrer Umwelt agieren zu können.

Welches Ziel verfolgt die "Wirbelsäulengymnastik"?

Die Wirbelsäulengymnastik vermittelt Ihnen Lösungswege langfristig gegen Rückenschmerzen anzugehen. Sie fördert die Rückengesundheit und kann eine Chronifizierung der Rückenschmerzen vorbeugen.

Ist die "Wirbelsäulengymnastik" nur theoretisch oder auch praktisch?

Sie werden in fast jeder Einheit der Wirbelsäulengymnastik auch ins schwitzen geraten. Neben den Informationen zum rückenfreundlichen Verhalten bekommen Sie viele Herausforderungen in Form von Übungen und Bewegungserfahrungen.

Kursort:  in unserem Gesundheitsstudio auf der Glockenstraße 1, 41169 Mönchengladbach

Kursstart:  wiederkehrend

Kursleiter:  Team Bewegungsfreiraum

Kurszeit:  jeweils dienstags

10:00-11:00 Uhr, 18:15-19:15 Uhr und 19:20- 20:20Uhr und donnerstags 18:10  - 19:10 Uhr 

Kursdauer:  60 Minuten

Kurseinheiten:  10

Kursgebühr:  119€, Zuschuss durch die gesetzliche Krankenkasse möglich

Anmeldung:  Formular ausfüllen, per Email oder Fon 02161/9410542